Limen-4 · Gereedschapskist
Informatie vergeet je. Gereedschap gebruik je.
Deelnemers gaan naar huis met praktische hulpmiddelen die ze in de training hebben geoefend. Serieus genoeg voor een 23-jarige, helder genoeg voor een brugklasser.
De hulpmiddelen
Keuzecheck
Welke opties heb ik eigenlijk? Wat levert elke optie op, nu en later, en voor wie?
Bij: besluitvormingStop-denk-doe-kaart
Drie stappen om ruimte te maken tussen een prikkel en je reactie.
Bij: zelfregulatieSteunnetwerkkaart
Wie zijn mijn mensen? Wie bel ik voor praktische hulp, wie voor een luisterend oor?
Bij: verbondenheid, hulp vragenHulpvraag-script
Concrete zinnen om hulp te vragen — aan een docent, coach, instantie of vriend.
Bij: hulpzoekgedragGrenscheck
Voelt dit goed voor mij én voor de ander? Hoe zeg ik nee, en hoe hoor ik nee?
Bij: grensbewustzijn, consentInvloedencirkel
Wie en wat beïnvloedt mijn keuzes: vrienden, online, familie, geld, status?
Bij: invloedbewustzijnStresssignalenkaart
Mijn eigen signalen van spanning, en wat mij helpt om weer rustig te worden.
Bij: zelfinzicht, zelfregulatieRoutekaart
Hoe werkt het hier? Waar moet ik zijn voor school, werk, geld, wonen of zorg?
Bij: praktische zelfredzaamheidToekomststap
Eén concrete stap richting waar ik naartoe wil — met wie, wat en wanneer.
Bij: toekomstoriëntatieLimen-4 reflectiekaart
Facts, Feelings, Lessons, Next Action: de vier vragen altijd bij de hand.
Bij: reflectie, herstelWelke hulpmiddelen een groep gebruikt, hangt af van programma, leeftijd en opdracht. Het definitieve materiaal is onderdeel van de programma-uitvoering en is auteursrechtelijk beschermd (zie intellectueel eigendom).
Hoe deelnemers ermee werken
Eerst oefenen, dan meenemen.
- Kennismaken
De trainer introduceert het hulpmiddel met een herkenbare situatie.
- Oefenen
Deelnemers gebruiken het in een casus, rollenspel of eigen voorbeeld.
- Toepassen
In de toepassingsperiode tussen de blokken gebruiken ze het in het eigen leven.
- Terugblikken
In blok 2 bespreken ze wat werkte, wat niet en wat ze aanpassen.